いびきの対策

いびきを防ぐにはどう工夫したらよいかを説明しています。

生活改善でいびき対策
生活改善によるいびきの対策について説明しています。
寝方でいびき対策
寝方によるいびきの対策について説明しています。
肥満改善でいびき対策
いびきを起こしやすくなる、肥満の原因をまとめています。
肥満改善−BMIとは−
肥満の目安であるBMIについて説明しています。
肥満改善−食事療法−
肥満改善のための食事療法について説明しています。
肥満改善−運動療法−
肥満改善のための運動療法について説明しています。
器具でいびき対策
いびきの対策に役立ついろいろな器具について説明しています。
リラックスの工夫でいびき対策
いびき対策のためのリラックスの工夫について説明しています。
お酒の飲み方の工夫でいびき対策
いびき対策のためのお酒の飲み方の工夫について説明しています。